Cuidar da saúde de forma preventiva ainda não é um hábito consolidado no Brasil. De acordo com o Instituto Locomotiva, empresa brasileira de pesquisa e inteligência de negócios, mais da metade dos brasileiros só procura um médico quando sente algum incômodo ou enfrenta um problema de saúde mais grave. O dado revela um cenário preocupante: a falta de acompanhamento médico regular impede o diagnóstico precoce de doenças silenciosas, que poderiam ser tratadas com maior eficácia se detectadas a tempo.
Quando se fala em saúde preventiva, o check-up anual é uma das principais ferramentas para identificar precocemente doenças que, muitas vezes, se desenvolvem silenciosamente. “Exames regulares permitem monitorar a saúde e identificar doenças em estágios iniciais, quando são mais tratáveis, aumentando significativamente as chances de sucesso no tratamento”, explica Alexandre Pimenta, médico e responsável técnico nacional do AmorSaúde, rede de clínicas parceira do Cartão de TODOS.
Não podem faltar
O check-up é composto por uma série de exames laboratoriais e clínicos que ajudam a avaliar o funcionamento do organismo como um todo. Mesmo quando não há sintomas aparentes, é importante incluir: hemograma completo: analisa a saúde geral, detectando anemias, infecções e alterações nas células sanguíneas; exames de colesterol e triglicerídeos: monitoram o risco de doenças cardiovasculares; glicemia em jejum: identifica alterações no metabolismo da glicose e previne o diabetes; exame de urina: avalia a função renal e detecta infecções; ureia e creatinina: complementam a análise renal, verificando o desempenho dos rins; função hepática (TGO, TGP, Gama GT): monitora o fígado, detectando inflamações ou sobrecargas causadas por álcool, medicamentos ou gordura; TSH e T4 livre: avaliam o funcionamento da tireoide, responsável pelo equilíbrio hormonal e metabólico; ácido úrico: detecta risco de problemas renais; exame de fezes (parasitológico e sangue oculto): auxilia na identificação de parasitas e no rastreamento precoce de doenças intestinais; eletrocardiograma (ECG): analisa o ritmo cardíaco e pode detectar arritmias e outras anormalidades; vitaminas D e B12: medem níveis de nutrientes importantes para o sistema imunológico e o equilíbrio neurológico; exame físico: permite ao médico avaliar o estado geral de saúde por meio da observação clínica e da anamnese.
Além desses exames, Alexandre Pimenta ressalta que há recomendações específicas conforme idade, gênero e histórico familiar: mulheres: para prevenção de câncer de mama e de colo do útero, devem realizar mamografia anualmente a partir dos 40 anos, além do exame de papanicolau, que é feito anualmente nos dois primeiros anos e, se os resultados forem normais, passa a ser a cada três anos; homens: devem considerar o exame de PSA (Antígeno Prostático Específico) a partir dos 50 anos, especialmente se houver casos de câncer de próstata na família;
idosos: devem incluir exames de densitometria óssea e avaliação da função cognitiva e motora; crianças: devem passar por acompanhamento de crescimento, vacinação e triagens como o teste do pezinho.
Médico
Embora o check-up anual seja uma boa referência de cuidado, Alexandre Pimenta reforça que o corpo envia sinais que não devem ser ignorados. “Estar atento ao próprio corpo e reconhecer mudanças é parte fundamental da prevenção”, alerta.
Alguns sintomas exigem atenção imediata e indicam a necessidade de procurar o médico antes mesmo da data do check-up, tais como: dor persistente em qualquer parte do corpo; perda de peso inexplicada, mesmo sem alteração na dieta; fadiga excessiva e falta de energia constante; alterações no apetite ou no sono; mudanças repentinas no humor ou no funcionamento intestinal; feridas que demoram a cicatrizar ou sangramentos anormais; qualquer sintoma que cause preocupação ou fuja do padrão habitual do organismo.
Conforme o médico, esses sinais podem indicar o início de condições que, se diagnosticadas precocemente, têm mais chances de tratamento e controle.
Rotina
Mais do que um conjunto de exames, o check-up é parte de uma rotina de cuidados que deve ser cultivada diariamente. Para o profissional, a prevenção deve estar integrada ao estilo de vida, com pequenas atitudes que fazem grande diferença no longo prazo. Entre as principais recomendações, estão: agendar exames anuais com antecedência, mesmo quando não há sintomas; manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e alimentos integrais; praticar atividades físicas regularmente, com acompanhamento médico; estabelecer uma rotina de sono saudável, respeitando horários fixos de descanso; evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco; falar abertamente sobre saúde com familiares e amigos, criando um ambiente de apoio e incentivo; usar aplicativos e ferramentas digitais para registrar sintomas, armazenar resultados de exames e receber lembretes de consultas.
Incorporar a prevenção à rotina é um investimento na própria vida. “Quanto antes o cuidado se torna um hábito, maiores são as chances de envelhecer com saúde e bem-estar”, finaliza Alexandre Pimenta.Fonte: Nayara Campos/Redação EdiCase.
