• O calor provoca a dilatação dos vasos, processo que pode gerar dores, inchaços e a sensação de pernas pesadas.
• Alguns grupos sofrem mais com a variação de temperatura – como mulheres, idosos e pacientes crônicos.
• Cuidados, como hidratação, elevação das pernas, postura correta e uso de meias de compressão graduadas podem prevenir sintomas.
• As meias de compressão graduada possuem uma tecnologia que permite o uso até mesmo no calor, sem causar desconforto térmico.
A estação mais quente do ano exige atenção redobrada com a saúde vascular. O calor intenso provoca a vasodilatação, processo em que os vasos sanguíneos se expandem para auxiliar no resfriamento do corpo. Esse fenômeno pode dificultar o retorno do sangue ao coração, resultando em pernas pesadas, dor e surgimento de edemas que causam desconforto ao longo do dia.
Conforme dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), o calor pode ser um desafio ainda maior para alguns grupos específicos de pacientes, por isso, é essencial que essas pessoas tenham acompanhamento médico especializado.
• Mulheres: sofrem mais com as altas temperaturas, devido às variações hormonais, que influenciam na elasticidade das veias e facilitam a retenção de líquidos nas pernas.
• Pessoas com doenças crônicas ou histórico familiar: pacientes com obesidade, varizes ou histórico de trombose têm maior risco de agravamento dos sintomas dessas doenças durante o verão.
• Idosos: apresentam naturalmente vasos menos elásticos e musculatura da panturrilha mais frágil, o que prejudica o bombeamento sanguíneo, principalmente nos dias mais quentes.
Medidas preventivas para a saúde vascular
Para minimizar os efeitos das altas temperaturas na circulação sanguínea, a Organização Mundial da Saúde (OMS), a SBACV e o Ministério da Saúde recomendam algumas estratégias que podem auxiliar não somente no verão, mas ao longo de todo o ano.
- Hidratação reforçada: a ingestão de água é fundamental para manter a viscosidade do sangue adequada, o que facilita o fluxo circulatório mesmo sob calor extremo.
- Atividade física: exercícios simples, como flexões dos pés, ativam a panturrilha, região que funciona como um coração periférico, essencial para bombear o sangue de volta aos membros superiores.
3. Elevação das pernas: repousar com as pernas para cima por 15 a 20 minutos, três vezes ao dia. O método utiliza a gravidade para reduzir o acúmulo de líquidos e aliviar a sensação de peso.
4. Cuidado com a postura: evitar permanecer na mesma posição, em pé ou sentado, por períodos prolongados. A recomendação é movimentar as pernas a cada hora.
5. Uso de compressão graduada: as meias de compressão graduada auxiliam o sistema venoso ao aplicar uma pressão externa controlada. Isso compensa a vasodilatação causada pelo calor e ajuda na prevenção do inchaço.
Compressão e conforto térmico
As meias de compressão graduadas surgem como aliadas mesmo nos dias quentes. A tecnologia aplicada a esses acessórios, como nas linhas Ever Sheer e Hobby da Sigvaris Group, empresa especializada em soluções de compressão médica inovadoras e de alta qualidade, utiliza materiais respiráveis que garantem a troca térmica e não causam sensação de calor excessivo nas pernas.
Escute suas pernas
Para conscientizar a sociedade sobre os riscos e a importância de se prevenir doenças venosas, a Sigvaris Group lança a Campanha “Escute Suas Pernas”, que visa compartilhar informações de saúde em todos os seus canais. Saiba mais no site oficial sigvaris.com/escutesuaspernas e no perfil sigvarisgroup.brasil nas redes sociais.
Sigvaris Group
É uma empresa suíça de capital 100% familiar desde sua fundação e que está empenhada em ajudar as pessoas a se sentirem melhor com soluções inovadoras e de alta qualidade em terapia de compressão médica. Todo dia. No mundo todo.
O seu portfólio atende a uma ampla gama de diferentes necessidades e indicações, com o objetivo de promover saúde e qualidade de vida às pessoas, prevenir e tratar doenças venosas e proporcionar conforto em todos os momentos da vida. A empresa, fundada em 1.864 na cidade de Winterthur, por aproximadamente 100 anos, produziu “tecidos emborrachados elásticos”, comercializado na Suíça e no Exterior.
Entre 1.958 e 1.960, colaborou com Karl Sigg para desenvolver meias médicas de compressão para melhorar a função venosa e aliviar os sintomas venosos. O portfólio de produtos foi ampliado em 2.009 quando as linhas esportivas, de viagem e de bem-estar, dedicadas ao consumidor, foram acrescentadas à linha médica. As meias das linhas de viagem e bem-estar proporcionam uma função preventiva e aliviam os primeiros sintomas de problemas nas pernas, enquanto os produtos da linha esportiva apoiam o desempenho dos atletas e seu tempo de recuperação.
No mundo, são 1,5 mil funcionários, em fábricas na Suíça, França, Brasil, Polônia e Estados Unidos, bem como subsidiárias integrais na Alemanha, Áustria, Reino Unido, Canadá, China, Austrália, México e Emirados Árabes Unidos, com atendimento a 70 países. No Brasil, são mais de 200 funcionários na sede em Jundiaí (SP).
Fonte: <diego.andrade@cdicom.com.br>
