Como outras partes do corpo, a visão também envelhece. E nem sempre esse processo acompanha a idade cronológica. Alguns hábitos podem ajudar a retardar o aparecimento de doenças e preservar a saúde ocular por mais tempo. Segundo Ibraim Viana, oftalmologista do H.Olhos, Hospital de Olhos da rede Vision One, alguns pacientes podem apresentar precocemente doenças tipicamente relacionadas ao envelhecimento. “Fatores, como estilo de vida, predisposição genética e exposição a agentes nocivos influenciam o aparecimento de determinadas doenças oculares”, explica.
Algumas condições podem contribuir para o envelhecimento precoce dos olhos. Entre os principais fatores, estão a exposição excessiva à radiação ultravioleta, tabagismo e consumo excessivo de álcool. Outros fatores incluem alimentação pobre em vitaminas e antioxidantes, uso excessivo de corticoide e a presença de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. “O uso excessivo de celulares, computadores e tablets pode levar ao cansaço visual devido ao esforço constante para focar objetos próximos, especialmente após períodos prolongados e em pacientes com mais de 40 anos”, alerta Ibraim Viana. Para reduzir o desconforto, recomenda-se fazer pausas regulares, especialmente após 50 minutos de uso contínuo, olhando para algo distante por cerca de 1-2 minutos.
Uma alimentação rica em ômega-3, vitaminas A, C e E, além de luteína e zeaxantina, ajudam a prevenir ou a retardar determinadas doenças oftalmológicas, destaca o especialista. Outros hábitos benéficos incluem usar óculos de sol com proteção UV, manter a hidratação e realizar consultas oftalmológicas regulares para atualização dos óculos e prevenção de doenças. Embora o envelhecimento dos olhos seja inevitável, é possível retardá-lo com cuidados adequados. Ao adotar hábitos saudáveis e realizar exames oftalmológicos preventivos, é possível manter a visão nítida e saudável por mais tempo.
Doenças oculares relacionadas à idade
Com o passar dos anos, algumas doenças oftalmológicas se tornam mais comuns. Entre elas:
• Catarata: opacificação do cristalino, causando visão embaçada;
• Degeneração macular relacionada à idade (DMRI): afeta a retina e pode levar à redução da visão central;
• Glaucoma: doença do nervo óptico que habitualmente leva a redução da visão periférica, mas que pode progredir para visão central;
• Síndrome do olho seco: redução da produção ou da qualidade da lágrima, causando desconforto e irritação.
Adotar medidas preventivas é essencial para manter a saúde ocular ao longo da vida. O médico Ibraim Viana recomenda:
• Usar óculos de sol com proteção contra raios UVA e UVB;
• Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;
• Controlar doenças crônicas que podem afetar a visão, como diabetes;
• Manter uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes e vitaminas;
• Fazer pausas durante o uso de telas e piscar mais para evitar olhos secos;
• Consultar regularmente um oftalmologista para identificar precocemente possíveis problemas.
Embora o envelhecimento dos olhos seja inevitável, é possível prevenir algumas doenças com cuidados adequados. “Ao adotar hábitos saudáveis e realizar exames oftalmológicos preventivos, é possível manter a visão nítida e saudável por mais tempo”, finaliza Ibraim Viana.
Fonte: Gabriel Santos da Silva <gabriel@targetsp.com.br>
