Como apoiar a adaptação e a retomada da rotina escolar
Famílias se organizam para a retomada da rotina escolar. Seja na primeira experiência na escola, na mudança de instituição ou de turma, ou mesmo no retorno ao mesmo ambiente após semanas de horários mais flexíveis, esse período costuma despertar expectativas, curiosidade e, em muitos casos, ansiedade em crianças e adolescentes. A fase de adaptação, ou […]
“Janeiro Branco”: tecnologia e lazer em prol da saúde mental
Prefeitura de Bebedouro, Secretaria Municipal de Saúde e ESFs (Estratégias de Saúde da Família) estão à frente do “Janeiro Branco” que, entre outras ações, conscientizam a população sobre o cuidado com a saúde emocional, especialmente diante do uso crescente das tecnologias no dia a dia. Enquanto o uso excessivo de telas e redes sociais contribui […]
O que acontece durante uma convulsão
O que é, de fato, uma convulsão e como agir diante de uma situação como essa? Alice Del Colletto, professora e coordenadora do Curso de Biomedicina da Estácio, explica sobre esse estado de crise e as diferenças para a epilepsia. A convulsão ocorre quando há uma atividade elétrica anormal e excessiva no cérebro, provocando alterações […]
Como hobbies podem melhorar a qualidade de vida em 2.026
No atual cenário, a saúde mental ganha cada vez mais destaque. A busca por métodos complementares e acessíveis para promover o bem-estar tem impulsionado a valorização de práticas antes vistas apenas como hobbies. Longe de substituir as abordagens terapêuticas tradicionais, a arte, a música, o esporte e o contato com a natureza surgem como ferramentas […]
Exercício físico como aliado contra o burnout
O ritmo acelerado do dia a dia, a pressão constante por resultados e a dificuldade de desconexão têm contribuído para o avanço da síndrome de burnout, caracterizada por exaustão física e emocional, queda de desempenho e sensação de esvaziamento. Segundo Cacá Ferreira, gerente técnico-corporativo da Cia. Athletica, a atividade física exerce papel fundamental nesse processo, […]
Como conseguir ou trocar de emprego em 2.026
Com a transformação acelerada do mundo do trabalho, impulsionada pelo uso intensivo de tecnologias e inteligência artificial, planejar a carreira exige mais do que buscar vagas ou negociar salários. O foco passa a ser a adaptação constante, o desenvolvimento de competências e a clareza de objetivos profissionais. É o que aponta o especialista em gestão […]
A importância da prevenção da dengue antes das chuvas
Com as chuvas, aumenta o alerta para o risco de proliferação do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue. Especialistas ressaltam que este é o momento de reforçar as ações de prevenção e de conscientização. Cuidados simples, como eliminar água acumulada em vasos de plantas, garrafas, calhas e recipientes jogados em quintais, são fundamentais para impedir […]
Estimule o brincar e reduza o tempo de telas
A mudança na rotina e o aumento do tempo livre costumam intensificar o uso de telas entre crianças. Por conta dos riscos do excesso de dispositivos eletrônicos, especialistas defendem uma abordagem mais construtiva, baseada no estímulo ao brincar, à criatividade e ao fortalecimento dos vínculos familiares. De acordo com Fernanda Leandro de Souza Vasconcelos, psicóloga […]
Horários de estudo de seu filho
Acordar cedo demais, pular o café-da-manhã e correr rumo à escola ainda sonolento é a rotina de muitas crianças brasileiras. No entanto, especialistas vêm alertando que esse modelo pode comprometer o rendimento acadêmico, o bem-estar e até o desenvolvimento físico dos alunos. Dormir o suficiente, começar o dia sem pressa e chegar à escola com […]
Como identificar sinais e falar sobre saúde mental com crianças e adolescentes
O “Janeiro Branco” é um movimento de conscientização que chama a atenção para a importância do cuidado com a saúde mental e emocional. O tema é de extrema relevância, já que o número de crianças e adolescentes que enfrentam algum tipo de transtorno psicológico, como ansiedade e depressão, cresce a cada ano. De acordo com […]