Que tal compreender os sintomas desagradáveis do consumo de álcool em excesso e que podem durar horas ou até́ um dia inteiro!? O clínico geral, Marcello Freire Nannetti, da Hapvida, alerta que as repercussões no organismo realmente pioram com a idade. E o melhor remédio dispensa receita: é só beber com moderação, como a própria publicidade sugere.
A ressaca é uma reação do corpo ao consumo exagerado de bebida alcoólica, que gera desidratação ao aumentar a eliminação de líquidos pela urina, irrita o estômago, leva ao enjoo e até a vômitos, sobrecarrega o fígado, que precisa metabolizar o álcool e pode liberar substâncias tóxicas, como o acetaldeído – e prejudica o sono – provoca mais cansaço no dia seguinte.
O efeito diurético do álcool resulta em incômodos como dor de cabeça, boca seca e mal-estar. Com o envelhecimento, o corpo retém menos água, o que faz a substância se concentrar mais na corrente sanguínea, intensificando os efeitos. Além disso, o fígado envelhecido metaboliza de forma mais lenta, o que prolonga os sintomas.
Cuidados
É possível prevenir a ressaca com simples cuidados, sendo a hidratação um dos mais eficazes. A recomendação é beber água no mesmo ritmo e quantidade do álcool consumido. Intercalar cada dose de bebida alcoólica com um copo de água é uma estratégia simples e eficiente, de acordo com Nannetti.
Uma alimentação adequada antes e durante o consumo de álcool ajuda a prevenir a ressaca. Evitar misturar diferentes tipos de bebidas também pode prevenir complicações, pois facilita o controle da quantidade ingerida. Mas, a maneira mais eficaz de não amargar os efeitos da ressaca é a moderação, conclui o médico.
Fonte: Hapvida gabriela@phideias.com.br/Phábrica de Ideias – Assessoria de Comunicação.
