Dormir várias horas nem sempre significa ter um sono reparador. Para homens que acordam cansados, apresentam sonolência durante o dia ou percebem queda de disposição, a qualidade do descanso pode ser um fator importante a se investigar. A apneia do sono, por exemplo, provoca interrupções da respiração durante a noite, reduzindo drasticamente a capacidade de recuperação do organismo.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos durmam pelo menos 7 horas por noite, regularmente. Segundo Ana Clara D’Campora, médica endocrinologista e especialista consultora do Sabin Diagnóstico e Saúde, mais do que cumprir a quantidade recomendada de horas de sono, estar atento à qualidade do descanso também é fundamental. “Condições como a ansiedade e a apneia podem impedir que a pessoa relaxe o suficiente e alcance os níveis mais profundos do sono, levando àquela sensação de que dormiu, mas não descansou”, explica.
A ansiedade pode comprometer a qualidade do sono, ao dificultar o relaxamento, o adormecimento e favorecer despertares durante a noite. Como resultado: sonolência diurna, irritabilidade, dificuldade de memória, dores de cabeça matinais, ronco alto e pausas na respiração também são sinais que merecem atenção. Na apneia do sono, os microdespertares prejudicam a recuperação física e mental, afetando concentração, atenção e memória.
Sono, testosterona e saúde metabólica
A fragmentação do sono também pode desregular a produção de hormônios, incluindo os sexuais. Existe uma associação clínica entre a apneia e a queda nos níveis de testosterona. Contudo, a relação não deve ser entendida apenas como uma causa direta, já que fatores como a obesidade podem influenciar ambas as condições. A idade, a síndrome metabólica e alterações no colesterol e na pressão arterial também são fatores que interferem na produção hormonal.
“A pessoa não descansa e isso afeta a produção hormonal, pois é como se o corpo estivesse sempre em estado de alerta. A falta de um repouso adequado prejudica a disposição e até a capacidade de reter informações”, afirma Ana Clara. Fatores adicionais, como o estresse crônico, o diabetes, o uso de opioides, corticoides e esteroides anabolizantes, também são elementos que podem impactar negativamente a testosterona.
Quando investigar
Ronco persistente, sonolência excessiva durante o dia, hipertensão e ganho de peso são sinais que merecem investigação. A apneia não tratada pode aumentar o risco cardiovascular e de resistência à insulina, além de comprometer memória e concentração e elevar o risco de acidentes relacionados à sonolência. A avaliação deve ser feita por um especialista, que poderá indicar o exame mais adequado para cada caso.
Biologix
A avaliação da qualidade do sono pode ser feita por meio de exames inovadores, como o Biologix. O teste digital já está disponível para os clientes do Sabin Diagnóstico e Saúde. Para ter acesso, basta agendar a entrega do aparelho no e-commerce do Sabin e recebê-lo em casa. O serviço de delivery providencia a retirada no dia seguinte.
O Biologix conecta o smartphone a um sensor compacto e sem fios no dedo, similar a um oxímetro. O exame tem acurácia de 90% e foi validado clinicamente no InCor (Instituto do Coração do HCFMUSP), além de certificado pelos órgãos regulatórios.
Tudo é feito por meio de um dispositivo sem fio, similar a um oxímetro, conectado via bluetooth a um aplicativo de smartphone. O laudo é liberado logo após a conclusão do exame, permitindo suporte ágil. O sistema acompanha parâmetros como saturação de oxigênio, frequência cardíaca e episódios de apneia durante o sono. A interpretação dos resultados, alinhada à avaliação clínica médica, é fundamental para o direcionamento de exames complementares e a definição da melhor conduta terapêutica para o resgate da qualidade do sono.
Grupo Sabin
Com 42 anos de atuação, é referência em saúde, destaque na gestão de pessoas e liderança feminina, dedicado às melhores práticas sustentáveis e atuante nas comunidades, o Grupo Sabin nasceu em Brasília (DF), fruto da coragem e determinação de duas empreendedoras, Janete Vaz e Sandra Soares Costa, em 1.984.
Conta com 7.500 colaboradores unidos pelo propósito de inspirar pessoas a cuidar de pessoas. O grupo também está presente em 14 estados e no Distrito Federal, oferecendo serviços de saúde com excelência, inovação e responsabilidade socioambiental às 78 cidades em que está presente com 366 unidades distribuídas de norte a sul do país.
O ecossistema de saúde do Grupo Sabin integra portfólio de negócios que contempla análises clínicas, diagnósticos por imagem, anatomia patológica, genômica, imunização e check-up executivo. Além disso, contempla também serviços de atenção primária contribuindo para a gestão de saúde de grupos populacionais por meio de programas e linhas de cuidados coordenados, pela Amparo Saúde e plataforma integradora de serviços de saúde – Rita Saúde – solução digital que conta com diversos parceiros como farmácias, médicos e outros profissionais, promovendo acesso à saúde com qualidade e eficiência.
Para conhecer mais sobre o Grupo Sabin, acesse o site da companhia. No LinkedIn da empresa também é possível conferir todas as novidades.
Fonte: deborah.lima@agenciamaquina.com/sabin@agenciamaquina.com
