Treinar no frio requer cuidados extras
Nos dias frios, manter a rotina de treinos pode ser um desafio. Além da motivação que tende a diminuir, o corpo precisa de cuidados específicos para que o exercício seja seguro e eficiente. Segundo Cacá Ferreira, gerente técnico corporativo do Grupo Companhia Athletica, adaptar a prática às baixas temperaturas é essencial para evitar lesões, queda […]
Confira os cuidados adequados com os pets no inverno
Com a chegada do inverno, é essencial que os tutores de animais de estimação redobrem os cuidados para garantir o bem-estar de seus pets. As baixas temperaturas podem trazer uma série de desafios para cães, gatos e outros animais domésticos, tornando fundamental a adoção de medidas preventivas. Assim como os humanos, os animais também sentem […]
MP de impostos e IOF: como se planejar para a próxima declaração do IR
Com mudanças previstas para 2.026, Alexandra Tejkowski, contabilista e consultora tributária do Grupo MBW Advocacia, alerta para a importância da organização documental e do planejamento estratégico para investidores pessoa física. Com a temporada de Imposto de Renda ainda fresca na memória dos contribuintes, quem possui aplicações financeiras já deve começar a se preparar para as […]
O silêncio que pede escuta e acolhimento
Perder um ente querido não é apenas enfrentar a ausência física, mas também se adaptar a uma nova realidade enquanto atravessa uma jornada emocional duradoura, marcada por saudade, dor, memórias e um sentimento de ressignificação. Por isso, 19 de junho é o Dia Nacional do Luto, data que convida a refletir sobre essa experiência inevitável […]
Desafio do uso do celular na escola e em casa
(*) Por Ana Cláudia Favano. Em vigor desde 31 de janeiro deste ano, a lei nº 15.100/2.025, que restringiu o uso de celulares nas escolas brasileiras, não têm sido cumpridas por 63% dos estudantes do Ensino Médio, que afirmam ainda levar o aparelho para a escola todos os dias – conforme aponta pesquisa, divulgada recentemente, […]
Como economizar na conta de luz
A conta de luz está mais cara em junho, com a entrada da bandeira tarifária de energia vermelha, no patamar 1. Com essa mudança da Aneel, os consumidores têm de pagar um adicional na fatura de R$ 4,46 a cada 100 quilowatts-hora utilizados. Segundo o professor e coordenador do Centro de Estudos em Finanças da […]
Hora de trocar sua parabólica tradicional por uma digital
Quem ainda assiste à TV por meio de antena parabólica tradicional (aquela grande, que lembra um guarda-chuva invertido) precisa fazer a troca para a parabólica digital. O novo equipamento traz imagem de alta qualidade, dando adeus aos chiados e chuviscos – e disponibiliza atualmente mais de 140 canais, com notícias, entretenimento, desenhos, filmes, séries, programas […]
Empresas podem ser multadas ou perder prazos com nova sistemática de citações judiciais, alerta advogado
Com a entrada em vigor de nova sistemática de citações e intimações eletrônicas no dia 16 de maio, empresas que não adaptarem suas rotinas ao uso do Domicílio Judicial Eletrônico (DJE) podem enfrentar consequências sérias, como multas, perda de prazos processuais e até revelia. São mudanças implementadas pelo Conselho Nacional de Justiça (CNJ), por meio […]
Como incentivar crianças pequenas ao hábito da leitura
A leitura na primeira infância tem papel essencial no desenvolvimento cognitivo e na imaginação dos pequenos. Na opinião de especialistas na área de educação, a importância da leitura para crianças vai muito além do processo de alfabetização: contribui para o desenvolvimento da criatividade, do pensamento crítico e da empatia, além de melhorar o vocabulário e […]
Fósforo: recurso limitado que precisa ser bem utilizado
(*) Por Valter Casarin. Ingrediente essencial na agricultura moderna, por ser amplamente utilizado na produção de fertilizantes, o fósforo também é incorporado em algumas baterias de lítio, que tem como um de seus principais usos, equipar carros elétricos. Há diversos desafios com o uso de fosfato em baterias de lítio-ferro-fosfato (LFP). Como o fósforo é […]